Moringa är en av de viktigaste växtarterna som används i traditionell medicin för dess många hälsofördelar. Denna tropiska växt, som också kallas ”Mirakelträdet”, har blivit alltmer populär i västvärlden på grund av dess höga näringsvärde och dess användning inom certifierade kosttillskott. I den här bloggen kommer vi att diskutera fyra fördelar med moringa.
Rik på näringsämnen
Moringa innehåller en hög mängd vitaminer och mineraler såsom vitamin C, vitamin A, kalcium, järn och kalium. Bladen innehåller också höga halter av protein, mer än vad som finns i många grönsaker. Genom att konsumera moringa som en tillskott kan man lätt få i sig viktiga näringsämnen som stärker immunsystemet, främjar en starkare kropp och bidrar till en bättre hälsa.
Inflammationshämmande egenskaper
Moringa anses vara en antiinflammatorisk växt. Studier har visat att extrakt från moringa blad kan minska inflammation i kroppen genom att hämma produktionen av cytokiner, som är proteiner som produceras vid inflammation. Genom att regelbundet konsumera moringa som en tillskott kan man möjligen minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar som artrit och diabetes.
Främjar god matsmältning
Moringa innehåller också en hög halt av fiber, vilket är viktigt för en sund matsmältning. Fiber hjälper till att reglera tarmrörelserna och kan också hjälpa till att minska risken för att utveckla tarmsjukdomar som till exempel kolit. Moringa-blad har också använts för att behandla matsmältningsproblem i medicinsk praxis.
Antioxidativ verkan
Moringa innehåller höga nivåer av antioxidanter såsom C-vitamin, betakaroten och quercetin. Antioxidanter bekämpar fria radikaler i kroppen som kan orsaka cellskador och bidra till sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och åldrande. Studier har visat att moringa-extrakt kan skydda cellerna i kroppen från skador orsakade av radikaler.
Sammanfattning
Moringa, som säljs i pulverform precis som Amla, är en fantastisk växt med många hälsofördelar. Genom att lägga till den i sin kost kan man enkelt få i sig viktiga näringsämnen, minska inflammation, främja god matsmältning och skydda cellerna från skador. Som med alla tillskott, är det dock viktigt att konsultera en professionell hälsorådgivare innan man tar moringa, särskilt om man tar andra läkemedel eller är gravid eller ammar. Ge moringa en chans och upptäck dess fördelar för din hälsa!